« Nous sommes faits de ce que nous mangeons » Dr C. Cousine

 

«  Que ton aliment soit ton premier médicament » Hippocrate

 

« Manger, bouger »…. « Pour votre santé, manger 5 fruits et légumes par jour »……

«  Éviter de manger trop gras, trop sucré , trop salé »……

 

Autant de messages que nous connaissons tous mais dont nous ne percevons peut-être  pas les fondements….

 

L'importance d'une bonne nutrition n'est pas une idée nouvelle.

Les aliments sont reconnus dans certaines civilisations comme des remèdes pouvant traiter les maladies.

Une meilleure alimentation garantie une meilleure santé.

 

L'objectif ?

vous conduire à intégrer l’alimentation dans votre démarche santé par l’acquisition de connaissances nutritionnelles, de réflexes culinaires et tout simplement de bon sens.

Je vous propose un programme alimentaire simple, basé sur la mise en place de principes nutritionnels favorisant un bien-être optimal.

 

Comment ?

avec une démarche personnalisée à domicile qui consiste à :

 - l'élaboration d'un programme adapté a vos besoins, vos goûts et votre disponibilité.

 - la définition d'objectifs établis ensemble

 - un suivi hebdomadaire

 

et si vous le souhaitez, un entretien avec un coach sportif pour accompagner votre démarche.

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