Créatine monohydrate : rôles, bienfaits, dose
Complément alimentaire bien connu des salles de fitness depuis des dizaines d'années, la créatine monohydrate ne perd pas en popularité. Ses bienfaits sur la performance sportive et la prise de...
PURE Créatine monohydrate en poudre
A partir de
12,90 €
Prix unitaire86,00 €
/
kg
Indisponible
Un des 3 compléments les plus utiles pour les pratiquants de musculation !
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Fabriqué en France
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Vegan
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Kasher
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Halal
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Emballage recyclable
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Certifié HACCP
Description
Description
Créatine monohydrate : La plus étudiée et utilisée
Élevez votre niveau de fitness avec notre créatine monohydrate de qualité supérieure. Conçue pour les athlètes et les passionnés de fitness, ce supplément essentiel est votre allié pour améliorer vos capacités physiques pendant vos entraînements. Composée à 100 % de créatine pure, sans additifs ni conservateurs, elle est rigoureusement testée pour garantir les plus hauts standards de qualité et de pureté. Idéale pour ceux qui exigent le meilleur dans leur parcours sportif.
Cette créatine est particulièrement adaptée aux activités physiques de courte durée et haute intensité comme la musculation, le sprint ou les sports de combat. Elle contribue à augmenter les réserves de phosphocréatine dans vos muscles, vous apportant ainsi l'énergie nécessaire pour vos entraînements les plus exigeants.
C'est également la forme de créatine la plus utilisée et la plus étudiée par les scientifiques. Tous les bénéfices associés à l’utilisation de la créatine (augmentation de la force musculaire, du volume et de la puissance) proviennent d’études sur la créatine monohydrate.
La créatine monohydrate est bien absorbée par le corps, ce qui signifie qu'elle peut être rapidement et efficacement utilisée par les muscles pour améliorer les performances physiques.
Créatine monohydrate : Le meilleur rapport qualité/prix du marché
✔ Forme monohydrate : La plus étudiée par les scientifiques
✔ Pureté inégalée : Créatine monohydrate 100% pure
✔ Fabriquée en France : Haute qualité et réglementations strictes.
✔ Certifiée Vegan, Kasher et Hallal
✔ Non dopant : Sécurité et efficacité assurées
✔ Taux de micronisation : 200 meshLibérez votre plein potentiel, naturellement
Saviez-vous que la créatine est une molécule que votre corps fabrique lui-même ? Issue de trois acides aminés essentiels (glycine, arginine, méthionine), elle est au cœur de vos performances physiques. Son rôle ? Alimenter vos muscles en énergie rapide, celle dont vous avez besoin pour aller plus loin, plus fort. Mais voici le hic : votre corps ne produit que 50 % de vos besoins. Le reste ? Il vient de l’alimentation, mais il faudrait consommer 500 g de viande pour obtenir à peine 2,5 g de créatine.
Avec une supplémentation quotidienne de 3 g de créatine monohydrate, vous comblez cette lacune simplement et efficacement !
Qu'est-ce que la créatine monohydrate ?
La créatine est un composé naturellement présent dans les muscles, essentiel pour fournir de l'énergie rapide lors d'efforts intenses et de courte durée, comme la musculation ou le sprint. Bien qu'elle soit aussi présente dans la viande rouge et le poisson, ces sources ne suffisent généralement pas à combler les besoins des sportifs cherchant à améliorer leurs performances.
Le monohydrate de créatine est la forme de créatine la plus courante et la mieux étudiée. Composé de créatine et d'une molécule d'eau, il permet une absorption optimale par les muscles, augmentant la force, la masse musculaire, et l'endurance, sans additifs ni contaminants.
Les bénéfices clés de la créatine monohydrate :
La créatine monohydrate est un allié précieux pour ceux qui souhaitent améliorer leurs performances sportives. En augmentant les réserves de phosphocréatine, elle favorise la production d'ATP, l'énergie indispensable aux muscles, permettant des entraînements plus intenses, une meilleure endurance, et une récupération accélérée. Elle est largement adoptée par les athlètes pour ses effets prouvés sur la force et le développement musculaire.
✔ Augmente la force musculaire : Idéale pour les efforts courts et explosifs, comme les séries lourdes en musculation ou les sprints intenses.
✔ Améliore la récupération : Accélérez le temps de récupération entre les sessions pour maintenir un rythme d’entraînement élevé.
✔ Hydratation musculaire optimale : En retenant l’eau dans les cellules musculaires, elle favorise leur croissance et leur régénération.
✔ Accélère la production d’énergie (ATP) : Augmente les réserves de phosphocréatine dans vos muscles, fournissant une énergie immédiate pour repousser vos limites.
Conseils
Conseils
Dosage et utilisation
Mélanger une dosette bombée (environ 3 g de poudre) par jour dans de l'eau. A prendre pendant le repas ou après l'entraînement.
Conservation
Conserver au frais, au sec et à l’abri de la lumière.
Avertissements
Les compléments alimentaires doivent être utilisés dans le cadre d'un mode de vie sain et ne pas être utilisés comme substituts d'un régime alimentaire varié et équilibré.
Déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes, adolescents et enfants.
Tenir hors de portée des enfants.
Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.
Composition
Composition
Questions fréquentes
Comment prendre la créatine monohydrate en poudre ?
Comment prendre la créatine monohydrate en poudre ?
Est-ce que la créatine est dangereuse pour la santé ?
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Quelle est la différence entre la créatine et la créatine monohydrate ?
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Puis-je utiliser de la créatine en sèche ?
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Quand prendre de la créatine monohydrate ?
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