PURE Omega 3

Les Oméga 3 sont des acides gras polyinsaturés essentiels que l’organisme ne peut pas produire lui-même. Ils sont donc indispensables à votre alimentation quotidienne. Ces acides gras se répartissent en trois types principaux :

• ALA (Acide Alpha-Linolénique) : Présent dans les noix, l’huile de lin et l’huile de colza, il contribue au maintien d’un taux de cholestérol sain.
• EPA (Acide Eicosapentaénoïque) et DHA (Acide Docosahexaénoïque) : Trouvés principalement dans les poissons gras comme le saumon et les sardines, ils sont reconnus pour leurs effets bénéfiques sur le cœur, le cerveau et la vision.

Cependant, l’alimentation moderne ne permet souvent pas de combler les besoins en Oméga 3, d’où l’importance de la supplémentation. En ajoutant les Oméga 3 PURE AM Nutrition à votre routine, vous renforcez naturellement vos fonctions vitales et protégez votre santé à long terme.

Le rôle des Oméga 3

Les acides gras oméga-3, notamment l'acide eicosapentaénoïque (EPA) et l'acide docosahexaénoïque (DHA), jouent un rôle essentiel dans diverses fonctions physiologiques. Ils contribuent au fonctionnement normal du cœur, au maintien d'une vision normale et au fonctionnement normal du cerveau.

Les Oméga 3 contribue au bon fonctionnement du cœur

• Réduction de la pression artérielle : La consommation d'oméga-3 peut entraîner une diminution de la pression artérielle chez les personnes hypertendues. Cette action contribue à la prévention des maladies cardiovasculaires. (1)
• Réduction des triglycérides sanguins : Plusieurs études montrent que l'EPA et le DHA, contribuent significativement à la diminution des triglycérides, réduisant ainsi le risque de maladies cardiovasculaires. (2)(3)
• Effets anti-inflammatoires : Les oméga-3 exerceraient des propriétés anti-inflammatoires, modulant les cytokines inflammatoires et participant à la prévention de l'athérosclérose. (4)

Les Oméga 3 contribuent au maintien d'une vision normale

Les oméga-3, en particulier le DHA (acide docosahexaénoïque), sont des composants essentiels de la rétine , où ils jouent un rôle majeur dans la structure et le fonctionnement des membranes des photorécepteurs, indispensables à la vision. 

Des études scientifiques ont identifiées plusieurs effets des Oméga 3 sur la vision :

• Contribution structurelle à la rétine : En tant que composants essentiels des membranes des photorécepteurs dans la rétine, les oméga-3, notamment le DHA, assurent la fluidité membranaire nécessaire à une vision optimale. (5)
• Réduction de l’oxydation rétinienne : Les oméga-3 agissent comme des antioxydants et protègent la rétine contre les dommages causés par le stress oxydatif, un facteur clé des maladies oculaires. (6)
• Protection contre la dégénérescence maculaire liée à l'âge (DMLA) : Une consommation accrue de DHA est associée à une réduction du risque de DMLA grâce à ses propriétés anti-inflammatoires et son rôle dans le maintien de l’intégrité des cellules rétiniennes. (7)

Les Oméga 3 contribuent au fonctionnement normal du cerveau

Le DHA est un composant clé des membranes cellulaires des neurones, assurant leur fluidité et leur flexibilité pour une transmission optimale des signaux nerveux. (1)

• Modulation des neurotransmissions : Les oméga-3 participent à la régulation des neurotransmetteurs comme la dopamine et la sérotonine, influençant les fonctions cognitives, l'humeur et la mémoire. (8)
• Protection contre les dommages oxydatifs : En agissant comme antioxydants, les oméga-3 réduisent les effets des radicaux libres, protégeant ainsi les cellules cérébrales contre le stress oxydatif. (9)
• Propriétés anti-inflammatoires : Les oméga-3 réduisent les inflammations chroniques dans le cerveau via la production de résolvines et protectines, prévenant ainsi les troubles neurologiques. (10)

Références scientifiques :

1. Apports en acides gras oméga-3 de la population française : Analyse des données issues de l'étude INCA 2.Rapport publié en février 2015. Disponible sur : www.anses.fr

2 . Wang C, Harris WS, Chung M, Lichtenstein AH, Balk EM, Kupelnick B, et al. n-3 Fatty acids from fish or fish-oil supplements, but not alpha-linolenic acid, benefit cardiovascular disease outcomes in primary- and secondary-prevention studies: a systematic review. Am J Clin Nutr. juill 2006.

3. Chan DC, Watts GF, Mori TA, Barrett PHR, Redgrave TG, Beilin LJ. Randomized controlled trial of the effect of n-3 fatty acid supplementation on the metabolism of apolipoprotein B-100 and chylomicron remnants in men with visceral obesity. Am J Clin Nutr. févr 2003.

4. Chang CL, Deckelbaum RJ. Omega-3 fatty acids: mechanisms underlying « protective effects » in atherosclerosis. Curr Opin Lipidol. août 2013.

5. SanGiovanni JP, Chew EY. The role of omega-3 long-chain polyunsaturated fatty acids in health and disease of the retina. Prog Retin Eye Res. janv 2005

6. Analyse des apports nutritionnels en acides gras de la population française à partir des données INCA 2 (février 2015) [Internet]. [cité 29 janv 2018]. Disponible sur: https://www.anses.fr/en/system/files/NUT2014sa0117Ra.pdf

7. Chong EW-T, Kreis AJ, Wong TY, Simpson JA, Guymer RH. Dietary omega-3 fatty acid and fish intake in the primary prevention of age-related macular degeneration: a systematic review and meta-analysis. Arch Ophthalmol Chic Ill 1960. juin 2008

8. Sarris J, Murphy J, Mischoulon D, Papakostas GI, Fava M, Berk M, et al. Adjunctive Nutraceuticals for Depression: A Systematic Review and Meta-Analyses. Am J Psychiatry. juin 2016 p. 575-587

9 .Chang CL, Deckelbaum RJ. Omega-3 fatty acids: mechanisms underlying « protective effects » in atherosclerosis. Curr Opin Lipidol. août 2013. p.345‑50.

10 . Hurst S, Zainal Z, Caterson B, Hughes CE, Harwood JL. Dietary fatty acids and arthritis. Prostaglandins Leukot Essent Fatty Acids. juin 2010. p. 315‑318