
Ashwagandha : ses bienfaits pour la musculation
Plante adaptogène qui gagne en popularité, les compléments d'ashwagandha ont-ils des effets bénéfiques pour le sportif ? Force, endurance, récupération : on fait le point.
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Plongez au cœur du bien-être naturel avec notre PURE Ashwagandha, un complément alimentaire de qualité supérieure, issu de racines 100% biologiques.
L' Ashwagandha (Withania somnifera) est une plante adaptogène, également connue sous le nom de Gindeng indien. On utilise ses racines depuis de nombreux siècles en tant qu’ingrédient clé de l'ayurvéda, la médecine traditionnelle hindoue. Sa traduction sanskrit, qui signifie "fort comme un cheval", souligne ses bienfaits en termes de force et de vitalité. C'est la plante adaptogène par excellence, c'est à dire qu'elle s'adapte aux besoins de votre organisme !
Cette plante aux propriétés adaptogènes aide votre organisme à mieux gérer le stress, favorisant ainsi la concentration et l'amélioration des performances. Elle est particulièrement conseillée en période de stress, contribuant à maintenir un équilibre émotionnel et un bien-être global.
Notre Ashwagandha provient de racines soigneusement sélectionnées, cultivées de manière biologique dans des régions au climat idéal. Sous forme de poudre fine, encapsulée pour une consommation pratique, elle conserve toute la pureté et les principes actifs de la plante. La plante est cultivée dans l’Etat du Rajasthan en Inde, une région avec des conditions climatiques et un sol sableux et rouge spécifiques et uniques qui permettent d’obtenir les meilleures racines de qualité supérieure et riches en withanolides.
L'extrait bio de racines d'ashwagandha KSM66 est titré à 5 % de withanolides et ne contient aucun solvant. Il est pur, avec moins de 0,1 % de withaferine A, un composé que l’on trouve principalement dans les feuilles et qui est jugé indésirable, car tous les withanolides ne possèdent pas des effets bénéfiques. Le KSM-66, issu uniquement de la racine, contient un niveau extrêmement faible de withaferine A, ce qui en fait un produit particulièrement sûr pour la consommation.
Chaque gélule de notre Ashwagandha KSM-66® Bio contient 750 mg d’extrait de racine pure, l’un des plus concentrés du marché. Ce dosage élevé garantit un apport optimal en withanolides (75 mg pour 2 gélules), les composés actifs qui confèrent à l’Ashwagandha ses nombreux bienfaits. Le processus d'extraction KSM-66® est reconnu pour préserver la qualité et la pureté de l'Ashwagandha, tout en respectant les normes biologiques les plus strictes.
Notre Ashwagandha est cultivée dans des fermes biologiques en Inde, respectant à la fois l’environnement et les communautés locales. Les racines de la plante sont garantit sans pesticides, sans OGM et totalement naturel. Les gélules végétales utilisées dans notre formule sont également 100% vegan, adaptées à tous les régimes alimentaires.
Originaire d’Inde, l’Ashwagandha (Withania somnifera) est réputée pour ses multiples bienfaits sur la santé, notamment sa capacité à équilibrer le corps et l’esprit face aux périodes de stress intense. Son surnom, "ginseng indien", vient de son effet stimulant sur la vitalité, tout en favorisant un état de calme et de sérénité.
✔ Aide à réduire le stress : Diminue les niveaux de cortisol, vous aidant à mieux gérer les situations de stress et à favoriser un sentiment de calme.
✔ Améliore l’énergie et la vitalité : Apporte un soutien physique et mental, idéal en période de fatigue ou de surmenage.
✔ Améliore la qualité du sommeil : Favorise un sommeil profond et réparateur, réduisant ainsi les troubles liés à l’insomnie.
✔ Favorise la détente et le bien-être général : Aide à se relaxer.
✔ Apporte force et résistance pendant les entraînements
L'effort physique régulier peut entraîner une accumulation de fatigue et de stress oxydatif dans le corps. L’Ashwagandha est connue pour ses propriétés antioxydantes et son rôle dans la réduction des niveaux de cortisol (l'hormone du stress), ce qui permet au corps de mieux se régénérer après l’effort. Elle aide également à :
✔ Améliorer l’endurance : En renforçant les capacités physiques, elle permet de maintenir un haut niveau de performance sur la durée.
✔ Optimiser la récupération : Grâce à son action sur la réduction de l’inflammation et du stress oxydatif, l'Ashwagandha favorise une récupération plus rapide entre les séances d'entraînement.
✔ Soutenir la concentration et le mental : Ses propriétés adaptogènes aident à réduire le stress mental, permettant ainsi de rester concentré et motivé, même dans des périodes de forte pression.
Prendre 2 gélules par jour pendant le repas.
30 jours de prise
Conserver au frais, au sec et à l’abri de la lumière.
Les compléments alimentaires doivent être utilisés dans le cadre d'un mode de vie sain et ne pas être utilisés comme substituts d'un régime alimentaire varié et équilibré.
Tenir hors de la portée des enfants.
Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.
Déconseillé aux enfants, adolescents, femmes enceintes ou allaitantes.