Si vous vous intéressez aux compléments alimentaires pour améliorer votre bien-être, vous avez sûrement entendu parler du collagène. Indispensable à la santé de votre peau, de vos articulations et de vos cheveux, le collagène est devenu un produit phare pour lutter contre le vieillissement et renforcer votre organisme. Mais face à la multitude d’offres sur le marché, une question demeure : quel est le meilleur collagène pour vous ? Dans cet article, nous vous aidons à faire un choix éclairé !
Qu’est-ce que le collagène et pourquoi est-il important ?
Le collagène est une protéine structurelle naturellement présente dans votre corps. Elle constitue une part essentielle de vos tissus conjonctifs, notamment votre peau, vos os, vos tendons et vos cartilages.
À partir de 25 ans, sa production diminue progressivement, entraînant des signes visibles de vieillissement comme des rides, une perte de fermeté cutanée ou des douleurs articulaires. La baisse de collagène en musculation se traduit par un risque accru de blessures que ce soit des tendinites, luxations, entorses, déchirures musculaires, douleurs articulaires ou simplement une fragilité osseuse.
Heureusement, les compléments alimentaires de collagène interviennent pour compenser cette baisse avec un apport supplémentaire.
Les types de collagène : lequel choisir ?
Bien qu’unique dans sa structure, le collagène se décline en 28 types avec des attributs spécifiques pour le corps. Toutefois, les collagènes I à V restent les plus courants en raison de leur prédominance dans notre organisme. Voyons leurs caractéristiques de plus près.
1. Collagène de type I
Le collagène de type I est le composant le plus abondant de votre corps. Vous le retrouverez absolument partout : la peau, les os, les tendons, les organes et même le tube digestif ! Son omniprésence le rend versatile. Il servira autant à améliorer l’hydratation de votre peau qu’à maintenir fermement vos ligaments. Grâce à une action générale, il vous fait rayonner de manière globale.
2. Collagène de type II
Le collagène de type II, deuxième sur le podium de présence dans le corps, se situe exclusivement au niveau des articulations synoviales , au sein du cartilage. Sans surprises, son action se concentre sur la bonne santé articulaire. Si vous souhaitez améliorer votre mobilité ou si vous souffrez de douleurs articulaires, il fera des merveilles.
3. Collagène de type III
Souvent associé au collagène de type I, le collagène de type III participe activement à la souplesse de votre peau . Majoritaire dans les vaisseaux sanguins, ce composant leur confère résistance et élasticité.
4. Collagène de type IV
Moins connu, ce type de collagène joue un rôle clé dans la structure des membranes basales , qui sont essentielles pour le soutien et la filtration des tissus. Il est notamment présent dans vos reins, votre foie et vos poumons. Si vous souhaitez renforcer la santé de vos organes internes ou améliorer la fonction des barrières protectrices de votre corps, le collagène de type IV est une réponse adaptée.
5. Collagène de type V
Le collagène de type V est crucial pour la formation des fibrilles de collagène de type I et est donc important pour la santé globale des tissus conjonctifs . De plus, il est impliqué dans la régénération des cheveux, ainsi que dans la formation du placenta chez les femmes enceintes.
Collagène marin ou bovin : quelles différences ?
Pour savoir quel est le meilleur collagène pour vous, portons maintenant notre attention sur son origine. Vous trouverez deux sources principales pour vos compléments : le collagène marin et le collagène bovin.
1. Le collagène marin
Extrait de la peau ou des écailles de poisson, le collagène marin est réputé pour sa haute biodisponibilité . Sa structure en triple hélice, proche de celle que nous produisons, améliore sa capacité d’absorption par notre organisme. Riche en collagène de type I, le collagène marin est le meilleur choix pour sublimer la santé de votre peau, de vos cheveux et de vos ongles.
2. Le collagène bovin
Issu de la peau, des tendons ou des os de bovins, le collagène bovin est une excellente source de collagène de type I et III . Sa formulation se montre intéressante si vous cherchez à améliorer votre résistance et votre récupération musculaire .
Bon à savoir : Le collagène végétal n’existe pas. Vous trouverez des produits à base de plantes qui proposent les nutriments nécessaires à la fabrication du collagène, mais ils ne contiennent pas eux-mêmes de collagène.
Natif ou hydrolysé : quelle forme de collagène privilégier ?
Le collagène natif correspond à la forme naturelle du collagène, celle trouvée sans modification dans le corps humain ou animal. Dans cet état, il se présente sous la forme d’une grosse molécule, insoluble à l’eau. De ce fait, il conserve sa structure, mais n’est pas facilement assimilé.
Le collagène hydrolysé ou collagène peptidique possède une meilleure capacité d’absorption par l’organisme. Le processus d’hydrolyse décompose le collagène en petites molécules qui peuvent plus aisément franchir la barrière intestinale pour rejoindre la circulation sanguine.
Le verdict : quel est le meilleur collagène pour vous ?
Le meilleur collagène dépend de vos objectifs personnels et de vos préférences. Chez PURE AM Nutrition, notre collagène s’adapte à vos besoins en variant ses formes. Sans additifs ou conservateurs, nous privilégions des ingrédients de qualité pour garantir un résultat à la hauteur de vos attentes.
Chacun de nos produits présente ses avantages :
PURE Collagène Peptan® en poudre : ces peptides de collagène brevetés et fabriqués en France proposent un apport en collagène de type I pour une action ciblée sur vos tendons.
PURE Collagène Colartix en gélules : une formulation enrichie en collagène type II, en chondroïtine et en acide hyaluronique pour garder des articulations en pleine forme.
PURE Collagène marin Naticol® : sans goût ni odeur, ces peptides de collagènes hautement biodisponibles préservent la jeunesse de votre peau et de vos articulations.
Nous vous recommandons de consommer votre collagène pendant un repas afin d’optimiser son assimilation. Avec une dose régulière, vous observerez des résultats entre 4 et 8 semaines de supplémentation. Vous pouvez consulter la composition détaillée et les certificats d’analyse sur toutes nos fiches produits.
En suivant nos conseils pour trouver quel est le meilleur collagène , vous serez en mesure de sélectionner le produit qui vous correspond le mieux. Faites de votre bien-être une priorité et profitez des nombreux bienfaits de cette protéine indispensable dans votre quotidien !
